Статья рассказывает о причинах затрудненного дыхания при беге и дает советы, как справиться с этой проблемой. В тексте описываются причины затрудненного дыхания, такие как неподготовленный организм, лишний вес, курение, возраст и заболевания сердечно-сосудистой системы. Дается рекомендация начинать тренировку с разминки и дыхательной гимнастики, а также тренироваться в свободном темпе. Важно прислушиваться к организму и снижать скорость бега до комфортной. В конце статьи подчеркивается, что постепенное наращивание темпа и дистанции даст возможности достичь результата и получить удовольствие от бега.